Zielona herbata pomaga zmniejszyć lęk i złagodzić stany depresyjne, zwiększa wydajność i poprawia funkcje poznawcze mózgu.
Jaja zawierają wiele witamin, w tym B12 i cholinę. Niedobór choliny prowadzi do osłabienia funkcji poznawczych. Witamina B12 ma również pozytywny wpływ na pamięć.
Soczewica zawiera dużo białka roślinnego oraz kwasu foliowego, żelaza i witamin z grupy B. Elementy te wspomagają przebieg procesów biochemicznych w mózgu, poprawiają pamięć i szybkość reakcji.