Grzebień. Podczas dnia pracy, spędzonego przed monitorem, mięśnie twarzy stają się tak napięte, że głowa staje się ciężka i zaczyna boleć. Jednym ze sposobów uniknięcia stresu jest czesanie włosów przez 10–15 minut. Zabieg ten pomaga „rozproszyć” krew i rozluźnić mięśnie.
Potrzyj dłonie. Kolejny prosty sposób na rozładowanie napięcia nerwowego i uniknięcie stresu. Należy pocierać dłonie z całej siły, aż się rozgrzeją. Dobrze jest również dokładnie pocierać uszy. Dzięki temu możesz się rozweselić i skupić na swojej pracy.
Zmyj konflikty i stres. 15-minutowy prysznic pomaga poradzić sobie z negatywnymi emocjami. Stań pod strumieniem ciepłej wody i wykonaj masaż głowy i ramion. Już wkrótce poczujesz, jak woda zabiera ze sobą wszystko, co niepotrzebne.